당신의 최대치는 무엇입니까?
Gymme One Rep Maximals 목이 부러지지 않고 최대치가 얼마나 높은지 알려줍니다. 실행한 대표 세트를 입력하고 GO하세요.
게다가 다양한 반복수 범위에서 얼마나 많은 중량을 싣을 수 있는지 매우 정확하게 추측할 수 있습니다.
예? 벤치 프레스에서 10회 반복으로 50개의 libs를 들었다고 가정해 보겠습니다. "설정" 시간을 낭비하지 않고 8-6-3회 반복으로 얼마나 많은 무게를 들어 올릴 수 있는지 알 수 있습니다.
Gymme One Rep Maximals 는 나의 다른 광범위한 훈련 관리 소프트웨어인 Gymme 개인 트레이너의 하위 기능일 뿐입니다.
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