Was ist Ihr Maximum?
Gymme One Rep Maximals lassen Sie wissen, wie hoch Ihr Maximum ist (ohne sich den Hals zu brechen ;D); Geben Sie einfach einen Rappräsentativsatz ein, den Sie ausgeführt haben, und LOS.
Darüber hinaus können Sie sehr genau abschätzen, wie viel Gewicht Sie mit verschiedenen Wiederholungsbereichen belasten können.
Ein Beispiel? Nehmen wir an, Sie haben beim Bankdrücken mit 10 Wiederholungen 50 Pfund angehoben. Wissen Sie, dass Sie sehen können, wie viel Gewicht Sie mit 8-6-3 Wiederholungen heben können sollten, und vermeiden Sie so die Verschwendung von „Rüstzeit“.
Gymme One Rep Maximals ist nur eine Unterfunktion meiner anderen, umfangreichen Trainingsmanagement-Software: Gymme Personal Trainer.
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