あなたの最大値は何ですか?
Gymme One Rep Maximals最大値がどのくらいかを知ることができます (首を折ることなく ;D)。実行した代表的なセットを入力してGOするだけです。
さらに、さまざまな範囲の繰り返しでどれくらいの重量を負荷できるかを非常に正確に推測できます。
例えば？ベンチプレスで 10 回の繰り返しで 50 リブを上げたとします。 8-6-3 回の繰り返しでどれくらいの重量を持ち上げることができるかを確認できるので、「セットアップ」時間の無駄を避けることができます。
Gymme One Rep Maximalsは、私のもう 1 つの幅広いトレーニング管理ソフトウェアである Gymme パーソナル トレーナーのサブ機能にすぎません。
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