Berapa maksimal Anda?
Gymme One Rep Maximals memberi tahu Anda seberapa tinggi maksimal Anda (tanpa mematahkan leher Anda ;D); cukup masukkan set rappresentatif yang Anda jalankan dan GO.
Lebih dari itu, Anda bisa menebak dengan tepat berapa beban yang bisa Anda muat dengan berbagai rentang repetisi.
Sebuah contoh? Katakanlah Anda mengangkat 50 lib pada bench press dengan 10 repetisi. Ketahuilah bahwa Anda dapat melihat berapa banyak beban yang harus dapat Anda angkat dengan 8-6-3 repetisi, sehingga tidak membuang waktu "penyiapan".
Gymme One Rep Maximals hanyalah sub-fungsi dari perangkat lunak manajemen pelatihan saya yang lain: Pelatih pribadi Gymme.
Baca selengkapnya
