สูงสุดของคุณคืออะไร?
Gymme One Rep Maximals ช่วยให้คุณรู้ว่าจุดสูงสุดของคุณสูงแค่ไหน (โดยไม่หักคอ ;D); เพียงป้อนชุดการแสดงความรู้สึกที่คุณดำเนินการและไป
ยิ่งไปกว่านั้น คุณสามารถเดาได้อย่างแม่นยำว่าคุณสามารถบรรทุกน้ำหนักได้มากเพียงใดด้วยจำนวนครั้งต่างๆ
ตัวอย่าง? สมมติว่าคุณยกน้ำหนักได้ 50 libs ด้วยท่า bench press ด้วยการทำซ้ำ 10 ครั้ง รู้ว่าคุณสามารถดูน้ำหนักที่คุณควรยกได้ด้วยการทำซ้ำ 8-6-3 ครั้ง เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้เสียเวลา "จัดเตรียม"
Gymme One Rep Maximals เป็นเพียงฟังก์ชันย่อยของซอฟต์แวร์การจัดการการฝึกอบรมอื่นๆ ของฉัน: Gymme Personal Trainer
อ่านเพิ่มเติม
