Какой у тебя максимум?
Gymme One Rep Maximals позволяют узнать, насколько высок ваш максимум (не ломая шею ;D); просто введите рэп-репрезентативный набор, который вы выполнили, и ВПЕРЕД.
Более того, вы можете очень точно угадать, какой вес вы можете поднять с различным диапазоном повторений.
Пример? Допустим, вы подняли 50 фунтов в жиме лежа за 10 повторений. Знайте, что вы можете увидеть, какой вес вы сможете поднять, выполнив 8-6-3 повторения, избегая траты времени на «наладку».
Gymme One Rep Maximals — это всего лишь подфункция другого моего широкого программного обеспечения для управления тренировками: личного тренера Gymme.
Читать далее
